Rowing AtoZ
英国流2000mエルゴトレーニング ～正しく全力を出すために～
英国ボート協会が公表しているこのプランは、ローイング中級者を対象としたものである。2000ｍエルゴでのベスト更新を目的に据えてさらなる身体能力の向上のために組まれたものであり、週3回以上の定期的なトレーニングの実施が可能であることが前提である。また、他の競技でのパフォーマンス向上に対してもこのプランは有効であるとされる。
英国流2000mエルゴトレーニング ～正しく全力を出すために～
英国ボート協会が公表しているこのプランは、ローイング中級者を対象としたものである。2000ｍエルゴでのベスト更新を目的に据えてさらなる身体能力の向上のために組まれたものであり、週3回以上の定期的なトレーニングの実施が可能であることが前提である。また、他の競技でのパフォーマンス向上に対してもこのプランは有効であるとされる。
Rowingモチベーション集 ～World Rowing”Motivation Monday”より～
``Motivation Monday”というWorld RowingがFacebookで不定期に連載するコラムをご存じだろうか？毎週月曜日に世界のトップ選手による所謂「名言」が一人ずつ投稿されるというものである。その選手の哲学やキャラクター、環境などを如実に表した内容が多く、モチベーションアップだけでなく海外のトップ選手の「頭の中」を知るにもいいコンテンツとなっているため、今回はその一部を紹介する。
Rowingモチベーション集 ～World Rowing”Motivation Monday”より～
``Motivation Monday”というWorld RowingがFacebookで不定期に連載するコラムをご存じだろうか？毎週月曜日に世界のトップ選手による所謂「名言」が一人ずつ投稿されるというものである。その選手の哲学やキャラクター、環境などを如実に表した内容が多く、モチベーションアップだけでなく海外のトップ選手の「頭の中」を知るにもいいコンテンツとなっているため、今回はその一部を紹介する。
海外のトップ選手の練習量
ボート競技は、ほかのチームがどのような練習をしているか知りやすい珍しいスポーツである。サッカーや野球のような視察などせずとも、水面に浮かんでいれば次々と色々なチームのクルーがそれぞれの練習に打ち込んでいるのが目に入ってくる。しかし、違う水域、違う国、さらには五輪メダリストレベルの選手はどうだろうか。過去のWorld Rowingのレポートを参考に、レジェンド級の選手たちの練習量について探っていく。
海外のトップ選手の練習量
ボート競技は、ほかのチームがどのような練習をしているか知りやすい珍しいスポーツである。サッカーや野球のような視察などせずとも、水面に浮かんでいれば次々と色々なチームのクルーがそれぞれの練習に打ち込んでいるのが目に入ってくる。しかし、違う水域、違う国、さらには五輪メダリストレベルの選手はどうだろうか。過去のWorld Rowingのレポートを参考に、レジェンド級の選手たちの練習量について探っていく。
Training Methodology ～US Rowing 陸トレ編～
2kのパフォーマンスを最大化させる出力とスタミナを得るために ここでは米国代表が取り入れている陸上トレーニングプログラムの一つを紹介する。主な特色としては大部分をエルゴが占めており、基本的にはSR26以下の低レートでのトレーニングとなる。
Training Methodology ～US Rowing 陸トレ編～
2kのパフォーマンスを最大化させる出力とスタミナを得るために ここでは米国代表が取り入れている陸上トレーニングプログラムの一つを紹介する。主な特色としては大部分をエルゴが占めており、基本的にはSR26以下の低レートでのトレーニングとなる。
中国代表特集② 風洞実験によるローイングの最適化
「技術」も力なり 2016年、100m走アジア人最速の中国人短距離選手、蘇炳添の論文が中国国内で多くの注目を浴びた。蘇炳添は科学的根拠に則ったトレーニングの実践を徹底していた。コンピューターの生体工学シミュレーションにより、競技中の歩幅や膝の角度など、さまざまなデータを基に自身の身体的特徴を明確にした上で効率的なパフォーマンス向上のためのトレーニングを積んだのである。
中国代表特集② 風洞実験によるローイングの最適化
「技術」も力なり 2016年、100m走アジア人最速の中国人短距離選手、蘇炳添の論文が中国国内で多くの注目を浴びた。蘇炳添は科学的根拠に則ったトレーニングの実践を徹底していた。コンピューターの生体工学シミュレーションにより、競技中の歩幅や膝の角度など、さまざまなデータを基に自身の身体的特徴を明確にした上で効率的なパフォーマンス向上のためのトレーニングを積んだのである。
中国代表特集① イギリス人コーチによる”大”改革
2020東京五輪で男女合わせて金メダル1つ、銅メダル2つを獲得しローイング界隈に衝撃をもたらした中国代表。欧米列強を打ち負かしてのメダル獲得という躍進の裏には、名選手であり名将でもある、Sir Steve Redgrave ”サー・スティーブ・レッドグレーブ”という英国人コーチの存在が大きくかかわっている。
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2020東京五輪で男女合わせて金メダル1つ、銅メダル2つを獲得しローイング界隈に衝撃をもたらした中国代表。欧米列強を打ち負かしてのメダル獲得という躍進の裏には、名選手であり名将でもある、Sir Steve Redgrave ”サー・スティーブ・レッドグレーブ”という英国人コーチの存在が大きくかかわっている。